6 semaines  pour  Transformer  votre Corps 
à  votre domicile  en moins de 20 minutes  par jour  grâce à la Méthode UP & DOWN 
 6 semaines  pour  Transformer  votre Corps 
à  votre domicile  en moins de 20 minutes  par jour  grâce à la Méthode UP & DOWN 
Si on vous donne les bons outils et la bonne méthode,  vous serez capable de perdre du gras et de gagner en muscle même après 40 ans
Si on vous donne les bons outils et la bonne méthode,  vous serez capable de perdre du gras et de gagner en muscle même après 40 ans
Vous n'avez pas de temps à perdre 
(et je le comprends tout à fait !)

Vous n'avez pas de temps à perdre 
(et je le comprends tout à fait !)

Garder la forme après 40 ans n'est pas une chose facile, entre la perte de poids qui demande beaucoup d'effort 
et l'entraînement qui nécessite trop de temps, nous sommes souvent voué à laisser tomber.

Mais j'ai une solution, obtenir un physique athlétique en moins de 20 minutes par jour est maintenant possible 
grâce à la méthode UP & DOWN
Garder la forme après 40 ans n'est pas une chose facile, entre la perte de poids qui demande beaucoup d'effort 
et l'entraînement qui nécessite trop de temps, nous sommes souvent voué à laisser tomber.

Mais j'ai une solution, obtenir un physique athlétique en moins de 20 minutes par jour est maintenant possible 
grâce à la méthode UP & DOWN
  •  Vous avez passé la quarantaine, et vous souhaitez perdre du poids ?
  • ​Vous sculpteur ?
  • ​Réduire le gras autour du ventre ?
  • ​Gagner en muscle (bras, pec, dorsaux etc.) ?
  • ​Booster  vos défenses immunitaires ? 

 
Alors vous êtes au bon endroit. Sur cette page,  je vais partager  avec vous La Solution Idéale. 

Le manque de temps  ne sera plus jamais un problème

 
Alors vous êtes au bon endroit. Sur cette page,  je vais partager  avec vous L a Solution Idéale. 

Le manque de temps  ne sera plus jamais un problème

Parce que nous avons plus les mêmes besoins  

Parce que nous avons plus les mêmes besoins  

Nous les quadragénaires, nous n'avons plus les mêmes attentes, les mêmes objectifs mais, et surtout la même vie. N otre corps ne s'adapte plus de la même façon, mais surtout, prendre du temps pour nous devient systématiquement impossible !


Nous les quadragénaires, nous n'avons plus les mêmes attentes, les mêmes objectifs mais, et surtout la même vie. N otre corps ne s'adapte plus de la même façon, mais surtout, prendre du temps pour nous devient systématiquement impossible !


Nous avons presque tous les mêmes problèmes :

Nous avons presque tous les mêmes problèmes :

🔴 Comment aller dans une salle de sport, plusieurs fois par semaine, quand vous avez un travail et une famille qui vous consomme tout votre temps ?

🔴 Comment prendre le temps de suivre une alimentation contraignante, pendant que nos enfants mangent des tartines au Nutella devant nous ?

🔴 Comment planifier des heures d'entraînement alors que vous n'avez déjà pas une minute à vous ?
🔴 Comment aller dans une salle de sport, plusieurs fois par semaine, quand vous avez un travail et une famille qui vous consomme tout votre temps ?

🔴 Comment prendre le temps de suivre une alimentation contraignante, pendant que nos enfants mangent des tartines au Nutella devant nous ?

🔴 Comment planifier des heures d'entraînement alors que vous n'avez déjà pas une minute à vous ?
À nos âges nous sommes différents pour un tas de raisons physiques et physiologiques mais surtout, nous manquons de temps.
À nos âges nous sommes différents pour un tas de raisons physiques et physiologiques mais surtout, nous manquons de temps.

La plus part des programmes ne sont pas adaptés aux plus de 40 ans !

La plus part des programmes ne sont pas adaptés aux plus de 40 ans !

C'est évident, il faut en plus qu'un programme adapté, UNE SOLUTION où le temps ne sera plus jamais un problème.

Comme beaucoup vous avez dû essayer des tonnes de programmes ou régimes « miracles » sans vrais résultats :

C'est évident, il faut en plus qu'un programme adapté, UNE SOLUTION où le temps ne sera plus jamais un problème.

Comme beaucoup vous avez dû essayer des tonnes de programmes ou régimes « miracles » sans vrais résultats :

          📌 Vous avez peut-être suivi quelques youtubeurs super athlétique mais trop difficile à suivre. 

          📌 Vous êtes peut-être dans une situation où vous pensez que vous avez tout essayé, ou pire, que vous êtes trop âgé. 

          📌 Vous avez peut-être même déjà baissé les bras 


          📌 Vous avez peut-être suivi quelques youtubeurs super athlétique mais trop difficile à suivre. 

          📌 Vous êtes peut-être dans une situation où vous pensez que vous avez tout essayé, ou pire, que vous êtes trop âgé. 

          📌 Vous avez peut-être même déjà baissé les bras 


Si c'est le cas, sachez que ce n'est absolument pas de votre faute, ces méthodes ne sont pas adaptées, mais la solution existe.
Si c'est le cas, sachez que ce n'est absolument pas de votre faute, ces méthodes ne sont pas adaptées, mais la solution existe.

Effaçons tout de suite les fausses croyances 

Effaçons tout de suite les fausses croyances 

Nous vous assurons que :

❌ Non, vous n'êtes pas trop âgé(e) pour vous entraîner.
❌ Non, il ne faut pas des heures de salle pour se transformer physiquement .
❌Non, vous n'avez pas besoin de suivre une diète draconienne où chaque aliment doit être pesée.
❌ Non, ce n'est pas trop tard pour maigrir.

Et

✅ Oui, il est possible de vous transformer physiquement à votre domicile en quelques minutes par jour, même après 40 ans.

Soyez sûr, nous en sommes la preuve vivante (de même que tous nos coachés)
Nous vous assurons que :

❌ Non, vous n'êtes pas trop âgé(e) pour vous entraîner.
❌ Non, il ne faut pas des heures de salle pour se transformer physiquement .
❌Non, vous n'avez pas besoin de suivre une diète draconienne où chaque aliment doit être pesée.
❌ Non, ce n'est pas trop tard pour maigrir.

Et

✅ Oui, il est possible de vous transformer physiquement à votre domicile en quelques minutes par jour, même après 40 ans.

Soyez sûr, nous en sommes la preuve vivante (de même que tous nos coachés)

Ma transformation 

 De 78kg à 69kg

Transformations de mes coachés

De 98kg à 78 kg

 De 130 kg à 82 kg

Transformation de 98kg à 78 kg

Transformation de 130 kg à 82 kg

La solution existe

La solution existe


Elle consiste à programmer nos entraînements en variant les séances afin de pousser notre corps à progresser jours après jours et d'éviter de stagner. 

Nous varions l'intensité d'exercices d'une façon précise et bien adaptée pour bien sortir de notre zone de confort et permettre aussi à notre corps de récupérer pendant et entre les séances. Nous modifions aussi les objectifs des séances pour progresser rapidement et efficacement tout au long de notre parcours sportif.

Vous êtes septique ? je vous comprends :


Pas besoin d'utiliser des charges lourdes, ni risquer la blessure, Up & Down permet une progression rapide en toute sécurité,  en combinant les bons exercices au poids de corps, en variante l'objectifs et l'intensité des séances.

Vous pouvez vous transformer en quelques semaines, de chez vous, sans aucun matériel.

Les mouvements proposés sont complets et ciblés plus que 2/3 du poids du corps ce qui augmente la dépense énergétique pendant la séance et aussi après la fin de la séance ce qu'on appelle l'effet "After-burn" ( la post combustion ).

Avec la méthode Up & Down, nous avons pu voir des résultats sur nos membres au bout de seulement 3 semaines, mais pour être totalement optimal, 5 à 6 semaines sont idéales.

Pour partager cette méthode à un maximum de personnes, j'ai créé un programme en ligne dédié aux quadragénaires


Elle consiste à programmer nos entraînements en variant les séances afin de pousser notre corps à progresser jours après jours et d'éviter de stagner. 

Nous varions l'intensité d'exercices d'une façon précise et bien adaptée pour bien sortir de notre zone de confort et permettre aussi à notre corps de récupérer pendant et entre les séances. Nous modifions aussi les objectifs des séances pour progresser rapidement et efficacement tout au long de notre parcours sportif.

Vous êtes septique ? je vous comprends :


Pas besoin d'utiliser des charges lourdes, ni risquer la blessure, Up & Down permet une progression rapide en toute sécurité,  en combinant les bons exercices au poids de corps, en variante l'objectifs et l'intensité des séances.

Vous pouvez vous transformer en quelques semaines, de chez vous, sans aucun matériel.

Les mouvements proposés sont complets et ciblés plus que 2/3 du poids du corps ce qui augmente la dépense énergétique pendant la séance et aussi après la fin de la séance ce qu'on appelle l'effet "After-burn" ( la post combustion ).

Avec la méthode Up & Down, nous avons pu voir des résultats sur nos membres au bout de seulement 3 semaines, mais pour être totalement optimal, 5 à 6 semaines sont idéales.

Pour partager cette méthode à un maximum de personnes, j'ai créé un programme en ligne dédié aux quadragénaires

La Méthode UP & DOWN 

La Méthode UP & DOWN 

Un programme spécialement conçu pour les quadrégénaires

Un programme spécialement
 conçu pour les quadrégénaires

Un programme de 6 semaines à faire à la maison (ou en extérieur), 
Des séances de 20 minutes maximum, basée sur la méthode UP & DOWN,

composées d'exercices au poids du corps, sans aucun matériel,
pensés et conçus pour les plus de 40 ans.
Un programme de 6 semaines à faire à la maison (ou en extérieur), 
Des séances de 20 minutes maximum, basée sur la méthode UP & DOWN,

composées d'exercices au poids du corps, sans aucun matériel, pensés et conçus pour les plus de 40 ans

Voici ce que vous aurez à votre inscription

Voici ce que vous aurez à votre inscription

Une fois votre commande acceptée, vous serez redirigés vers votre espace membre Fit4EVER, vous aurez :
Une fois votre commande acceptée, vous serez redirigés vers votre espace membre Fit4EVER, vous aurez :
✅ Une bibliothèque d'exercices qui détaille les différents mouvements de bases en fitness (démonstration, les différentes options du plus faciles au plus difficiles, les erreurs à éviter et comment les corriger)

✅ Un bilan physique complet (mesure corporelle et tests physiques faciles à mettre en place)

✅ Plusieurs séances en format vidéos spécialement conçues pour vous, avec différentes options pour adapter l'entraînement à tous les niveaux (nos séances sont variées : séance cardio, séance de renforcement, séance mixte, séance spéciale abdominaux, séance de mobilité et séance d' étirement)

✅ Un programme sportif hebdomadaire détaillé qui répond au principe de notre méthode Up & Down, plus besoin de réfléchir à quel exercice faire, ni quel type d'entraînement suivre, il vous suffira d'appliquer votre programme hebdomadaire.

✅ Un plan alimentaire hebdomadaire avec plusieurs menus et recettes simples, équilibrés à suivre selon vos envies.
✅ Une bibliothèque d'exercices qui détaille les différents mouvements de bases en fitness (démonstration, les différentes options du plus faciles au plus difficiles, les erreurs à éviter et comment les corriger)

✅ Un bilan physique complet (mesure corporelle et tests physiques faciles à mettre en place)

✅ Plusieurs séances en format vidéos spécialement conçues pour vous, avec différentes options pour adapter l'entraînement à tous les niveaux (nos séances sont variées : séance cardio, séance de renforcement, séance mixte, séance spéciale abdominaux, séance de mobilité et séance d' étirement)

✅ Un programme sportif hebdomadaire détaillé qui répond au principe de notre méthode Up & Down, plus besoin de réfléchir à quel exercice faire, ni quel type d'entraînement suivre, il vous suffira d'appliquer votre programme hebdomadaire.

✅ Un plan alimentaire hebdomadaire avec plusieurs menus et recettes simples, équilibrés à suivre selon vos envies.
Vous aurez également des ressources en physiologie de l'effort, en alimentation, en organisation, en gestion du stress, des conseils et des podcasts pour améliorer la qualité de sommeil et des vidéos d'inspirations et de motivations.
Vous aurez également des ressources en physiologie de l'effort, en alimentation, en organisation, en gestion du stress, des conseils et des podcasts pour améliorer la qualité de sommeil et des vidéos d'inspirations et de motivations.

Vous aurez tous les outils nécessaires pour
 "sculpter  votre corps  et changer votre vie"

Vous aurez tous les outils nécessaires pour
 "sculpter  votre corps  et changer votre vie"

Perdez du gras rapidement

Grâce à la méthode HIIT, vous allez transformer votre corps en machine à brûler les calories et profiter au maximum de l'effet post combustion (l'after burn)

Perdez du gras rapidement

Grâce à la méthode HIIT, vous allez transformer votre corps en machine à brûler les calories et profiter au maximum de l'effet post combustion (l'after burn)

Des séances express (20 min max)

Gardez votre temps libre pour ce qui est le plus important pour vous dans la vie, le programme Up & Down™ ne vous demandera pas plus de 20 minutes par jour.

Des séances express (20 min max)

Gardez votre temps libre pour ce qui est le plus important pour vous dans la vie, le programme Up & Down™ ne vous demandera pas plus de 20 minutes par jour.

 Muscler votre corps naturellement

La méthode UP & DOWN permet de muscler votre corps de jour en jour, sans aucun appareil, ni charge et seulement 
avec le poids de votre corps.

 Muscler votre corps naturellement

La méthode UP & DOWN permet de muscler votre corps de jour en jour, sans aucun appareil, ni charge et seulement 
avec le poids de votre corps.

Retrouver énergie et force 

Vos tâches quotidiennes vont être plus faciles à réaliser, vous allez vous sentir mieux de votre corps, une énergie nouvelle va développer tout au long du programme.

Retrouver énergie et force 

Vos tâches quotidiennes vont être plus faciles à réaliser, vous allez vous sentir mieux de votre corps, une énergie nouvelle va développer tout au long du programme.

Ce qui fait partie du programme. 
UP & DOWN

Ce qui fait partie du programme. 
UP & DOWN ?

6 semaines d'entraînement sans équipement dédié aux Quadragénaires, 
avec 3 à 5 séances par semaine selon votre disponibilité.
6 semaines d'entraînement sans équipement dédié aux Quadragénaires, 
avec 3 à 5 séances par semaine selon votre disponibilité.

Une bibliothèque d'exercices qui détaille les différents mouvements de bases en fitness

Une vidéo de formation de presque 1 heure pour être autonome et apprendre les différents mouvements : démonstrations, options du plus facile au plus difficile, les erreurs à éviter et commenter les corriger (je vous partage une expertise de plus de 10 ans de terrain afin d 'avoir une technique de mouvement parfaite) 

Une bibliothèque d'exercices qui détaille les différents mouvements de bases en fitness

Une vidéo de formation de presque 1 heure pour être autonome et apprendre les différents mouvements : démonstrations, options du plus facile au plus difficile, les erreurs à éviter et commenter les corriger (je vous partage une expertise de plus de 10 ans de terrain afin d 'avoir une technique de mouvement parfaite) 

 Un bilan physique complet  

Une vidéo qui détaille les différentes actions à faire pour réussir son bilan physique et pour bien suivre son évolution sportive.

Le bilan se fait en deux parties, une première pour les mesures corporelles et la deuxième pour les tests physiques 

 Un bilan physique complet  

Une vidéo qui détaille les différentes actions à faire pour réussir son bilan physique et pour bien suivre son évolution sportive.

Le bilan se fait en deux parties, une première pour les mesures corporelles et la deuxième pour les tests physiques 

Des séances 100% vidéo, efficaces, sans matériel et en moins de 20 minutes

J'ai sélectionné plusieurs exercices au poids de corps efficaces pour la perte de poids, aucun matériel n'est nécessaire à part une chaise. 

Les séances font 20 minutes maximum, et 10 minutes pour les plus courtes. Toutes suivre le principe de la méthode Up & Down

Des séances 100% vidéo, efficaces, sans matériel et en moins de 20 minutes

J'ai sélectionné plusieurs exercices au poids de corps efficaces pour la perte de poids, aucun matériel n'est nécessaire à part une chaise. 

Les séances font 20 minutes maximum, et 10 minutes pour les plus courtes. Toutes suivre le principe de la méthode Up & Down

Un échauffement type et une séance d'étirement/retour au calme sont pris en charge


Un échauffement de quelques minutes avec un bâton afin de bien préparer votre corps à la séance, ainsi que des étirement, pour détendre vos muscles et retrouver le calme.

Un échauffement type et une séance d'étirement/retour au calme sont pris en charge


Un échauffement de quelques minutes avec un bâton afin de bien préparer votre corps à la séance, ainsi que des étirement, pour détendre vos muscles et retrouver le calme.

Un plan alimentaire hebdomadaire + des menus simples, équilibrés


Un plan alimentaire hebdomadaire spécial perte de poids, que vous pouvez le suivre et varier les recettes selon vos envies. 

132 recettes simples, équilibrées et très complètes à tester et à déguster


Un plan alimentaire hebdomadaire + des menus simples, équilibrés


Un plan alimentaire hebdomadaire spécial perte de poids, que vous pouvez le suivre et varier les recettes selon vos envies. 

132 recettes simples, équilibrées et très complètes à tester et à déguster


Des ressources diverses mis à jour régulièrement


Des ressources en physiologie de l'effort, en alimentation, en organisation, en gestion de stress et des conseils pour améliorer le sommeil etc.


Des ressources diverses mis à jour régulièrement


Des ressources en physiologie de l'effort, en alimentation, en organisation, en gestion de stress et des conseils pour améliorer le sommeil etc.


Vous êtes soutenu tout au long du programme


Je m'engage à répondre à toutes vos questions, et le groupe Facebook privé des Papas GLADIATEURS, vous gardera motivé(e) en cas de baisse d'énergie ou de manque de volonté. Vous ne serez plus jamais seul pour atteindre vos objectifs physiques.


Vous êtes soutenu tout au long du programme


Je m'engage à répondre à toutes vos questions, et le groupe Facebook privé des Papas GLADIATEURS, vous gardera motivé(e) en cas de baisse d'énergie ou de manque de volonté. Vous ne serez plus jamais seul pour atteindre vos objectifs physiques.


Une communauté pour vous motiver 

Une communauté pour vous motiver 

Nous organisons régulièrement des challenges gratuits d'une semaine d'entrainement en live ce qui augmente considérablement l'engagement de nos participants.

Le groupe privé Facebook Fit4ever france des papas GLADIATOR , vous maintiendra motivé en cas de perte d'énergie ou de manque de volonté. Vous ne serez jamais de nouveau seul dans l'atteinte de vos objectifs physiques.

Notre groupe Fit4ever est une communauté d'entraide, de partage, de motivation, d'inspiration etc.
Nous organisons régulièrement des challenges gratuits d'une semaine d'entrainement en live ce qui augmente considérablement l'engagement de nos participants.

Le groupe privé Facebook Fit4ever france des papas GLADIATOR , vous maintiendra motivé en cas de perte d'énergie ou de manque de volonté. Vous ne serez jamais de nouveau seul dans l'atteinte de vos objectifs physiques.

Notre groupe Fit4ever est une communauté d'entraide, de partage, de motivation et d'inspiration.

Pourquoi me faire confiance ?

Pourquoi me faire confiance ?



Je m'appelle « Moez » j'ai 44 ans, marié et papa de deux petites filles 

Éducateurs physiques de puis 20ans puis coach sportif dans plusieurs salles de sport. 

Pendant ces dernières années, j'ai coaché ​​des centaines de personnes principalement pour un objectif de perte de poids et j'en ai même fait ma principale expertise.

Cette période inédite qu'on vit actuellement m'as poussé à me réinventer et à m'exporter en ligne.

J'ai mis toute mon expertise dans ce programme Up & Down, vous aurez une solution tout en un, qui donne des résultats concrets en quelques semaines.




Je m'appelle « Moez » j'ai 44 ans, marié et papa de deux petites filles 

Éducateurs physiques de puis 20ans puis coach sportif dans plusieurs salles de sport. 

Pendant ces dernières années, j'ai coaché ​​des centaines de personnes principalement pour un objectif de perte de poids et j'en ai même fait ma principale expertise.

Cette période inédite qu'on vit actuellement m'as poussé à me réinventer et à m'exporter en ligne.

J'ai mis toute mon expertise dans ce programme Up & Down, vous aurez une solution tout en un, qui donne des résultats concrets en quelques semaines.


Qui est concerné par le programme UP & DOWN ?

Qui est concerné par le programme UP & DOWN ?

Il s'adresse principalement aux hommes de plus de quarante ans qui désirent se transformer physiquement (perte de poids, gain musculaire, augmentation de la force) mais aussi ceux qui souhaitent retrouver de l'énergie, et en même temps booster leur système immunitaire.

Il s'adresse à tous les Quadragénaires qui n'ont pas le temps de s'entraîner, mais qui ont la volonté de changer et de progresser.

En suivant ce programme vous économisez en temps et en argent.
Ma méthode est efficace, elle a été testée et largement approuvée par mes coachés.
Il s'adresse principalement aux hommes de plus de quarante ans qui désirent se transformer physiquement (perte de poids, gain musculaire, augmentation de la force) mais aussi ceux qui souhaitent retrouver de l'énergie, et en même temps booster leur système immunitaire.

Il s'adresse à tous les Quadragénaires qui n'ont pas le temps de s'entraîner, mais qui ont la volonté de changer et de progresser.

En suivant ce programme vous économisez en temps et en argent.
Ma méthode est efficace, elle a été testée et largement approuvée par mes coachés.

RECAPITULATIF DE CE QUI EST INCLUS DANS
 LE PROGRAMME  HAUT & BAS

RECAPITULATIF DE CE QUI EST INCLUS DANS
 LE PROGRAMME  HAUT & BAS

  •  Une bibliothèque d'exercices des différents mouvements de bases en fitness (Valeur 197 €)
  •  6 séances vidéos avec différentes options pour adapter l'entraînement à tous les niveaux (Valeur 197 €)
  • Une programmation sportive sur 6 semaines Basée sur la méthode UP & DOWN (Valeur 97 €)
  • ​Un plan alimentaire spécial perte de poids qui respecte les principes diététiques (Valeur 97 €)
  • ​132 Recettes simples, équilibrées à suivre selon vos envies (Valeur 97 €)  
  • ​Des ressources diverses mises à jour régulièrement (sur l'organisation, la gestion de stress, le sommeil, la motivation, l'alimentation la physiologie de l'effort etc.) ( Valeur 197 €)
  • ​Bonus 1 : Adhésion à La communauté exclusive de FIT4EVER des Papas Challengers (Valeur inestimable)
  • ​Bonus 2 : Vidéo explicative pour créer votre propre liste de courses healthy et gourmande (Valeur 49€)
  • ​Bonus 3 : Deux podcasts (format long 20 min et format court 5 min) inspirés de la méthode de Bud Winter dans son livre. "Relax and win" et utilisé par les militaires américains pour s'endormir en 2 minutes (Valeurs 49 €)
  •  Une bibliothèque d'exercices des différents mouvements de bases en fitness (Valeur 197 €)
  •  6 séances vidéos avec différentes options pour adapter l'entraînement à tous les niveaux (Valeur 197 €)
  • Une programmation sportive sur 6 semaines Basée sur la méthode UP & DOWN (Valeur 97 €)
  • ​Un plan alimentaire spécial perte de poids qui respecte les principes diététiques (Valeur 97 €)
  • ​132 Recettes simples, équilibrées à suivre selon vos envies (Valeur 97 €)  
  • ​Des ressources diverses mises à jour régulièrement (sur l'organisation, la gestion de stress, le sommeil, la motivation, l'alimentation la physiologie de l'effort etc.) ( Valeur 197 €)
  • ​Bonus 1 : Adhésion à La communauté exclusive de FIT4EVER des Papas Challengers (Valeur inestimable)
  • ​Bonus 2 : Vidéo explicative pour créer votre propre liste de courses healthy et gourmande (Valeur 49€)
  • ​Bonus 3 : Deux podcasts (format long 20 min et format court 5 min) inspirés de la méthode de Bud Winter dans son livre. "Relax and win" et utilisé par les militaires américains pour s'endormir en 2 minutes (Valeurs 49 €)

            
           Valeur : 980€

          Tarif : 9 €

    Valeur : 980€

 Tarif : 9 €

    Un bref aperçu de quelques séances 

    Un bref aperçu de quelques séances 

    Comment se dérouler concrètement 
    ce programme  de remise en forme sans matériel ?

    Comment se dérouler concrètement 
    ce programme  de remise en forme sans matériel ?



    Une fois inscrit dans le programme, vous aurez immédiatement accès à votre espace membre : 

                          📌 Une vidéo explicative qui détaille les différentes actions à faire pour commencer le programme en toute sécurité.

                          📌 Faire son bilan physique complet ( Mesures corporelles et Tests physiques) 

                         📌 Suivre la programmation d'entraînement détaillée pendant la première vidéo

                         📌 Suivre le plan alimentaire spécial perte de poids

                         📌 Profiter de toutes les ressources mises à disposition sur votre espace membre pour garder une motivation
                               optimal, éviter le stress et avoir un sommeil de qualité 

     
    Une fois inscrit dans le programme, vous aurez immédiatement accès à votre espace membre : 

    📌 Une vidéo explicative qui détaille les différentes actions à faire pour commencer le programme en toute sécurité.

    📌 Faire son bilan physique complet ( Mesures corporelles et Tests physiques) 

    📌 Suivre la programmation d'entraînement détaillée pendant la première vidéo

    📌 Suivre le plan alimentaire spécial perte de poids

    📌 Profiter de toutes les ressources mises à disposition sur votre espace membre pour garder une motivation
    optimal, éviter le stress et avoir un sommeil de qualité 

     

    Ce que l'ont dit de moi

    Ce que l'ont dit de moi

    -Maxime B

    -Maxime B

    "Un coach sérieux et disponible sachant être à l'écoute ,attentif aux efforts fournis et aux limites de tous.arriver à tirer le maximum et surtout à garder motivé!!!je le recommande les yeux fermés."

    "Un coach sérieux et disponible sachant être à l'écoute ,attentif aux efforts fournis et aux limites de tous.arriver à tirer le maximum et surtout à garder motivé!!!je le recommande les yeux fermés."


    -Bruno S

    -Bruno S

    " Un coach qui adapte son cours à mes attentes et besoins avec des exercices efficaces, il est à l'écoute, attentif et bienveillant! Un coach au top !"

    " Un coach qui adapte son cours à mes attentes et besoins avec des exercices efficaces, il est à l'écoute, attentif et bienveillant! Un coach au top !"


    -Kévin C 

    -Kévin C 

    " Un coach sympathique et bienveillant qui m'a beaucoup aidé à progresser. "

    " Un coach sympathique et bienveillant qui m'a beaucoup aidé à progresser. "

    Questions Fréquemment Posées

    Questions Fréquemment Posées

    Pour qui est le programme Up & Down ?


    Je m'adresse aux Quadragénaires, les 40 et + désirant perdre du poids, gagner plus en muscule et retrouver énergie et force. 

    Un programme qui apprend à s'exécuter efficacement sans matériel en quelques minutes par jour. Un guide pour vous donner les bonnes habitudes pour rester en forme quel que soit votre âge (Fit4ever 😊)

    Quelle différence avec les autres programmes ?

     Ce programme est unique, car il est le seul à utiliser la méthode Up & Down
     J'ai entraîné des centaines de personnes qui ont eu des résultats spectaculaires.

    En plus Up & Down est un prix en charge global sur le plan sportif, alimentaire et aussi le mindset avec plein de ressources pour garder une motivation optimale, éviter le stress et mieux dormir. Et enfin, Up&down est sans doute un des seul (voir LE seul…) programme francophone spécialement conçu et créé pour les hommes de plus de 40 ans qui propose un rendez-vous coaching en live avec le coach 💪

    Quelle est la constitution de ce programme sportif ?

    Up & Down est une solution 100% digitale, comprenant plus d'une centaine d'exercices à faire partout et sans matériel. Depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.

    Les séances de sport dure en moyenne 20 minutes et sont accessibles à tous les niveaux 
   

    Combien de temps avant de voir les résultats ?

    Cela peut se faire très rapidement, si vous êtes assidu, que vous suivez la diététique à la lettre, vous pouvez vous sentir plus léger et d'une meilleure forme générale en quelques jours seulement.

    Et pour que les résultats soient visibles, la plupart de nos coachés observent les changements physiques dès la troisième semaine.

    Plus vous êtes impliqués et appliqués et plus vite vous aurez des résultats.

    C'est un domaine où l'on ne peut pas tricher, tous les pratiquants qui
     progressent rapidement, en plus d'être parfaitement investis, ont un état d'esprit positif. 

    Pourquoi votre programme est si peu cher ? Où est le piège ?


    Premièrement, je souhaite sincèrement partager la méthode à un maximum de monde. Et deux, j'ai l'idée de créer plusieurs offres. J'espère que vous éblouir par la qualité de mon programme, et par les résultats que vous allez obtenir et ainsi, vous donner envie d'aller encore plus loin avec moi. C'est donc vraiment une très belle offre que je vous propose ici, à vous de ne pas manquer cette opportunité en cliquant sur le bouton (ci-dessous) pour passer à la commande.

    Est-ce un abonnement ?


    Absolument pas. Aucun abonnement, vous réglez le programme une fois, et il vous appartient à vie. Vous pouvez donc le répéter aussi souvent que vous le souhaitez.

    Copyright 2022 © fit4everfrance , EI - SIRET : 808 416 143 00028 

    Copyright 2022 © fit4everfrance , Entreprise individuelle
    SIRET : 808 416 143 00028 

    AVERTISSEMENT : Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Ce programme n'aura pas d'effet si vous vous n'avez aucunement l'intention de changer vos habitudes d'hygiène de vie, si vous ne faites pas les exercices indiqués, ou si vous n'appliquez pas la méthode dans sa totalité . 
    Les résultats partagés sur cette page sont le fruit du travail et de rigueur, ils sont présentés à titre d'exemple. 

    Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc. En outre, ce site n'est pas endossé par Facebook en aucune façon ni par Google Inc. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc. . . . . . . . . . . . . . . .

    AVERTISSEMENT : Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Ce programme n'aura pas d'effet si vous vous n'avez aucunement l'intention de changer vos habitudes d'hygiène de vie, si vous ne faites pas les exercices indiqués, ou si vous n'appliquez pas la méthode dans sa totalité . 
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